Mindful based Breathwork
Bewusster mit den eigenen Gedanken, Gefühlen und Empfindungen umgehen, sie beruhigen und wieder handlungsfähig werden.
Manchmal bestimmen Angst und Sorgen, Stress, Überforderung und Konflikte unser Leben so sehr, dass wir uns handlungsunfähig fühlen und nicht mehr wissen, wie wir uns von dem stetig wachsenden Druck befreien können.
Nicht immer sind es jedoch klar erkennbare Dinge, die an uns rütteln. Manchmal ist es eher eine leise Traurigkeit und das latente Gefühl, etwas im Leben verändern zu wollen.
Doch auch wenn wir an einer Belastungs- und Leidensgrenze angelangt sind und wir die Notwenigkeit oder den Wunsch nach Veränderung in uns spüren, wissen wir oft nicht, wie wir sie herbeiführen können. Wir fühlen uns blockiert, wissen nicht weiter und manchmal verschlägt es uns regelrecht den Atem.
Achtsamkeitsbasierte Atemarbeit – Mindful based Breathwork – kann in solchen Momenten eine wirkungsvolle Unterstützung sein. Sie hilft dabei, zugrundeliegende destruktive Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und sie Schritt für Schritt zu verändern.
Einzelcoaching
Das Leben stellt uns immer wieder vor Herausforderungen. Viele meistern wir allein – und manchmal braucht es Unterstützung, um wieder klarer zu sehen, neue Zuversicht zu finden und gut für sich selbst zu sorgen.
Auch hier biete ich dir einen Raum für Reflexion, Orientierung und konkrete Veränderung – achtsam, lösungs- und ressourcenorientiert.
Mein Coachingangebot richtet sich an Menschen, die bereit sind, den nächsten Schritt zu gehen. Ob du Hürden überwinden, mehr Balance im Leben finden oder eine tiefere Beziehung zu dir selbst entwickeln möchtest – ich bin da, um dich dabei zu begleiten.
Die Themen im Coaching sind so vielfältig wie wir Menschen selbst. Sie reichen von persönlicher Weiterentwicklung über die Klärung von Lebensfragen bis hin zur Umsetzung deiner individuellen Ziele.
Termine und Preise
Die Einzelsitzungen finden online (per Zoom) oder in Präsenz statt.
Eine Sitzung dauert i.d.R. 60 bis 90 Minuten.
Kosten:
130,00 Euro (60 Min.) | 162,50 Euro (75 Min.) | 195,00 Euro (90 Min.)
Wenn du Interesse hast, melde dich gerne, damit wir einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch vereinbaren können.