Mindful based Breathwork
Bewusster mit den eigenen Gedanken, Gefühlen und Empfindungen umgehen, sie beruhigen und wieder handlungsfähig werden.
Manchmal bestimmen Angst und Sorgen, Stress, Überforderung und Konflikte unser Leben so sehr, dass wir uns handlungsunfähig fühlen und nicht mehr wissen, wie wir uns von dem stetig wachsenden Druck befreien können.
Nicht immer sind es jedoch klar erkennbare Dinge, die an uns rütteln. Manchmal ist es eher eine leise Traurigkeit und das latente Gefühl, etwas im Leben verändern zu wollen.
Doch auch wenn wir an einer Belastungs- und Leidensgrenze angelangt sind und wir die Notwenigkeit oder den Wunsch nach Veränderung in uns spüren, wissen wir oft nicht, wie wir sie herbeiführen können. Wir fühlen uns blockiert, wissen nicht weiter und manchmal verschlägt es uns regelrecht den Atem.
Mindful based Breathwork, die achtsamkeitsbasierte Atemarbeit, kann in solchen Zeiten eine hilfreiche und wirkungsvolle Methode sein und uns bspw. darin unterstützen, Zugang zu Ursachen von Ängsten, zu einschränkenden inneren Überzeugungen oder zu destruktiven Verhaltensmustern zu finden und diese Schritt für Schritt zu transformieren.
Termine und Preise
Im Rahmen von Einzelsitzungen (online oder in Präsenz) unterstütze ich dich thematisch und lösungsorientiert dabei Ursachen der belastenden Situation zu klären, heilsame Prozesse anzustoßen, destruktive Gedanken- und Verhaltensmuster zu erkennen, diese zu hinterfragen und – wenn du es möchtest – sie nach und nach loszulassen, so dass du immer mehr in deine eigene Kraft, Freude und innere Freiheit findest.
Eine Sitzung dauert i.d.R. 60 bis 90 Minuten.
Kosten:
130,00 Euro (60 Min.) | 162,50 Euro (75 Min.) | 195,00 Euro (90 Min.)
Ermäßigungen für Geringverdiener:innen und Student:innen sind auf Anfrage möglich.